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外二科

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下肢靜脈曲張的健康教育

2021-06-17 15:48 來源:景谷人民醫(yī)院 發(fā)布人:趙春艷 瀏覽:

  靜脈曲張大家或多或少都聽說過,但是“蚯蚓腿”“老爛腿”都是啥?

  “蚯蚓腿”就是小腿靜脈曲張,好發(fā)人群在二三十歲時(shí)就有苗頭,隨著年齡的增長(zhǎng),靜脈變粗、變硬,就像蚯蚓爬在小腿上。

  老爛腿是靜脈曲張的并發(fā)癥,曲張的靜脈越來越重,小腿就會(huì)不長(zhǎng)汗毛并掉皮、脹痛甚至潰爛。

  1.“曲張”到底是怎么個(gè)意思,為什么小腿靜脈會(huì)“曲張”?

  靜脈血是回流到心臟的血,小腿靜脈離心臟最遠(yuǎn),俗話說“人往高處走,水往低處流”,站立時(shí)小腿靜脈血要從低處往高走。

  為了克服這一困難,人類在進(jìn)化時(shí)就在靜脈里長(zhǎng)出了幾十對(duì)靜脈瓣,類似“單向閥門”。隨著“閥門”的老化、年久失修,免不了出關(guān)閉不全的問題,這樣從低往高回流的靜脈血就會(huì)淤積在小腿,形成靜脈高壓,這就是靜脈曲張。

  當(dāng)然,不僅小腿,人體的其他部位比如肛周靜脈,也會(huì)曲張形成“十人九得”的痔瘡。

  2.靜脈曲張的高發(fā)人群具體是哪些,“苗頭”又是什么?

  久站、久坐易高發(fā),像老師、服務(wù)員、理發(fā)師、外科醫(yī)生、護(hù)士等,職業(yè)要求他們不得不站著去工作。

  計(jì)算機(jī)前的上班族、游戲大神、老司機(jī)、麻朋牌友、各路學(xué)霸,為了生計(jì)、學(xué)業(yè)、榮耀,恨不得把椅子坐穿……

  他們?cè)诙畾q時(shí)小腿上就會(huì)出現(xiàn)毛細(xì)血管擴(kuò)張導(dǎo)致的紅血絲,這也正是發(fā)病的苗頭,但不疼不癢,很容易被忽視。

  瓣膜罷工+ 地心引力+ 久站久坐,小腿靜脈就會(huì)鼓起,麻、累、木、脹的感覺也會(huì)隨之而來。

  如果不及時(shí)診治,靜脈曲張、腫痛明顯,小腿皮膚變硬、顏色變深,一旦形成“老爛腿”,后果將不堪設(shè)想。

  這個(gè)過程一般持續(xù)二三十年,而此時(shí)您已步入“夕陽(yáng)紅”,已被“老年標(biāo)配、不到萬不得已不看醫(yī)生”這些觀念牢牢綁架!殊不知,靜脈曲張這一惡果在年輕時(shí)就埋下了隱患,絕非老年專屬。早早發(fā)現(xiàn),是完全可以預(yù)防的!

  3.小板凳已拿好,下面?zhèn)魇陬A(yù)防秘籍!

  久站久坐、有苗頭的人,可以穿靜脈曲張襪。它分大、中、小號(hào),一定要去正規(guī)醫(yī)療器械店試穿后再購(gòu)買,可防可治,更要舒適。

  靜脈曲張襪晚上睡覺時(shí)記得脫下來。當(dāng)然,靜脈曲張襪還可以瘦腿喲。

  工作生活動(dòng)起來,沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)的

  人教你們一招,每一兩個(gè)小時(shí)坐在椅子上,抬高并伸直雙腿,按照?qǐng)D示反復(fù)鍛練。

  能運(yùn)動(dòng)當(dāng)然好,但要注意方式。推薦游泳、騎自行車等能讓小腿肌肉收縮的運(yùn)動(dòng),幫助靜脈血回流更順暢。但不推薦跑步、器械訓(xùn)練等重力大的運(yùn)動(dòng)。

  便秘會(huì)讓腹壓升高,下肢靜脈回流受阻,所以為了預(yù)防便秘,飲食要清淡,多吃粗纖維、新鮮果蔬,避免辛辣。

  減肥!因?yàn)榉逝直旧韼淼淖灾責(zé)o形就給靜脈血回流增加了壓力。

  還有一個(gè)特殊群體—孕婦,大肚子會(huì)壓迫下肢靜脈血回流的通路,所以避免長(zhǎng)時(shí)間站立,適當(dāng)抬高小腿,注意休息。

  4.吃藥可以預(yù)防靜脈曲張嗎?

  可以,但只能延緩靜脈曲張進(jìn)展的速度,并不能完全避免靜脈曲張。服藥前一定要先看醫(yī)生,別私自購(gòu)買吃錯(cuò)了藥。

  5.靜脈曲張能治好嗎?

  在苗頭期發(fā)現(xiàn)是可以避免的;即便曲張了,日間微創(chuàng)手術(shù)也是可以治愈的。但因?yàn)?ldquo;無知無視”發(fā)展成“老爛腿”,找誰說理都晚了!